这事做一次易伤了全身

7:00~9:00 伤胃和小肠

熬夜危害：容易消化不良，损伤脾胃

熬夜一晚不睡，到早上了却有开始睡觉，这就错过了吃早饭的时间。早上7点到9点就到了小肠大量吸收营养的时候，如果不吃早餐就容易伤胃和小肠。

PS：长期不吃早餐容易患食道癌。

都说十一点不睡不要脸，过了十二点不睡不要命。熬夜有多伤身，你这回该知道了吧!

看完上面的介绍，我彻底惊呆了，熬夜竟然对身体产生这么多的坏处，现在你还敢熬夜吗?接着往下看吧!

熬夜竟然有这么多坏处

现在社会熬夜似乎成为了大多数人的通病，不管是因为工作需要还是习惯通宵达旦地玩闹，亦或者是失眠导致的睡不着，只要是晚上的睡眠不好，都会给身体带来不少的问题。下面就细数一下熬夜的坏处，看完之后请不要再熬夜了哦。

阴虚火旺

经常熬夜的人身体长时间处于超负荷状态下运转，身体容易出现各方面的功能性紊乱情况。要知道在中医看来，日月有别，日即为阳，夜即为阴，想要身体平衡，阴阳就要协调。经常熬夜的人，黑白颠倒，长时间损耗阴气，很容易导致阴虚火旺。

视力下降

经常熬夜的人容易出现视力下降的问题。这是因为长时间用眼，眼睛没有在晚上得到充分的休息，很容易出现眼睛干涩、眼睛疼痛等眼部问题。长时间用眼还会让眼肌长时间保持着紧张疲劳的状态，这些都会导致视力下降。严重的还会导致中心性视网膜炎。

记忆力下降

经常熬夜的人的交感神经在夜间也处于兴奋状态，到了正常兴奋的白天交感神经没办法正常产生兴奋，这样很容易让熬夜的人在第二天精神不足，记忆力下降，注意力不集中等等症状，长时间这样下去，还会导致神经性失眠和神经衰弱等情况。

抵抗力下降

由于经常熬夜，人很容易感觉到精神不振、疲劳不堪，正常的身体代谢、免疫系统都没有在夜间得到自我修复，还造成身体各机能紊乱，身体对于外界的病毒、细菌缺乏该有的抵抗力，很容易出现呼吸道、胃肠道等等疾病。