怎么锻炼可以长高 这方法有用

现在有句笑话称身高低于1米7的人都属于“三等残废”，虽然是句玩笑，但是也能看出当今这个社会对身高的重要性。那么怎么锻炼可以长高呢?今天给大家带来几个小窍门大家可以学习一下。

1.游泳

众所周知游泳可以增强臂力，锻炼男性的胸肌，但是可能很少人知道游泳也是可以锻炼身体柔韧性从而促发身体长高。在游泳的过程中，你的身体是呈现拉伸状态，双腿不停做题踹动作，可以导致人体骨骼不生长断发育，延缓骨骺线的闭合。而且水中有压力，可以缓解骨头的生长压力，促进血液循环。所以，基本上游泳运动员没一个是矮个子的!