怎么锻炼可以长高 这方法有用
2.摸高跳跃
平时无聊的时候,可以往高处摸跳,比如说家里的天花板、门框、篮球场的篮球板、路边的树枝等,在跳跃时尽量伸直手臂,双腿跳跃,连续做30下,然后休息继续,每天做4次左右,这样可以使身体拉长,促进血液循环,更重要的是跳跃可以使骨骼与骨骼之间的钙离子充分吸收,以达到骨骼生长,这样人就会变高。
2.摸高跳跃
平时无聊的时候,可以往高处摸跳,比如说家里的天花板、门框、篮球场的篮球板、路边的树枝等,在跳跃时尽量伸直手臂,双腿跳跃,连续做30下,然后休息继续,每天做4次左右,这样可以使身体拉长,促进血液循环,更重要的是跳跃可以使骨骼与骨骼之间的钙离子充分吸收,以达到骨骼生长,这样人就会变高。