视力检测 四招矫正视力还你明眸

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次

3、推拿操

这里的姿势没有固定的，可以选择坐式或者是仰卧式都是可以的，然后轻轻的将两只眼睛闭紧，然后慢慢的一次按摩眼睛周围的穴位，要记住动作一定要轻柔，不要使用蛮力，取穴的时候要准确，主要以局部有酸胀感为度。