长期熬夜当心身体这些部位坏掉

听说舒缓的歌曲

睡前听舒缓的歌曲可以起到促进睡眠的功效，因为它可以是神经放松，建议歌曲可以以轻音乐为主，千万不要选择伤心及激情的歌曲，伤心的歌曲易导致情绪激动，使人陷入悲伤的情景之中，而激情的歌曲会刺激中枢神经，从而使人越来越兴奋。