头上起疙瘩怎么回事 如何去除头上疙瘩

1、勤洗头。勤换枕头套,常给枕头晒晒太阳,帽子、头巾等亦是如此。切勿长期染发烫发、这些都含有过多的化学物质易伤头皮。

2、保持良好的心态,规律作息。

3、饮食清淡,降火排毒。

4、彻底清洁脸部和头部皮肤。擦头布巾要常洗,保持干净卫生,防止真菌反复感染头皮。洗发露的品质要求,洗发露硬选择有正规商家日常的产品。

5、多吃富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。

6、多吃富含锌的食物,包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等,因为辛具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

7、有针对性地食用清凉祛热食品。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。