舌苔发白变厚或是这3个因素导致的 教你4招有效改善

舌头在我们的咀嚼中发挥着重要的作用，通常来说，舌头上的物质会随着我们咀嚼而被清除，但是有些人发现舌头上有很多白色偏黄的东西，而且很难清理掉，其实这是舌苔，那么舌苔发白变厚是哪些因素导致的呢?舌苔发白变厚要怎么处理?

舌苔发白变厚的原因有哪些

1、体内湿气太重

舌苔发白是体内湿气过重的一个重要症状，因为气虚会导致体内的液体运化无力，水湿无法及时排出体外，就会停滞在体内，从而导致湿气过重。不仅如此，患者通常还伴有大便不成形、胸口闷、皮肤长痤疮等症状，因此舌苔发白变厚，一定要警惕体内湿气过重。

2、脾胃虚寒

脾胃虚寒的常见症状就是舌苔发白发厚，出现这种情况和饮食不当有非常大的关系，经常吃生冷的食物，对脾胃的健康有很大影响，从而导致脾胃无法运化体内的水湿，出现舌苔白厚的情况。

3、胃火太过旺盛

中医认为，胃火和舌头之间是有非常密切的联系的，舌苔白厚也有可能是胃火旺盛导致的，如果舌苔白厚的同时还感觉到胃不舒服、食欲不振，就需要警惕是否出现了胃火旺盛的情况。

如何缓解舌苔白厚的情况

1、饮食要清淡