腿胖可能是这5个因素诱发的 教你两个动作瘦腿效果好

天气逐渐变暖了，很多人都换上了薄衣服，身材也被展示出来了，但是有些女孩子上半身非常瘦，下半身却很胖，这是怎么回事呢?想要又细又直的双腿，我们需要怎么做呢?

上半身瘦下半身胖怎么回事

1、激素水平异常

很多人不相信腿粗和激素水平之间有影响，其实女性体内的雄激素水平比男性朋友要低很多，雄激素多肌肉更发达，而肌肉含量高身体的基础代谢速度也加快，而女性体内的雄激素含量低，因此基础代谢速度也比男性要低，而且女性体内的雄激素更偏向于促进脂肪的堆积，这就导致了女性腿部容易囤积脂肪。

2、肥胖

我们经常听到有人说“苹果型身材”、“梨型身材”等词语，其实女性腿粗主要的原因就是肥胖，只是有些人的肉长在了腹部，有些人的肉长在了腿部，导致上半身瘦下半身胖。

3、缺乏运动

现在很多女性的工作都是通过电脑、电话等方式来工作，这就减少了活动量，还有些女性朋友因此需要长时间坐着，久坐会导致腿部的血液循环不畅，脂肪就更容易在这个部位堆积。辛苦的工作让很多人只想多休息一会，运动量自然就减少了。随着科技的进步，我们上下班可以乘坐电梯、公交、地铁等交通工具，活动量就更少了，腿部自然会出现肥胖。

4、腿型导致腿粗

膝外翻是一种常见的腿型，会对女性出现假胯宽，在视觉上让腿显得更粗。如果有足弓塌陷，在走路时小腿的肌肉被更多利用，也会变得比较粗。