总是爱掉头发缺的是哪些

掉发是很多人都会遇到的问题，尤其是现在人们生活节奏加快、压力大、环境污染严重等因素影响下，掉发问题更加普遍。追求浓密秀发的人自然会关心如何解决这个问题。实际上，缺乏营养素是导致掉发的主要原因之一。那么，总是爱掉头发是缺少什么营养?

掉发的常见原因

1、遗传因素

很多掉发问题都可以从家族中找到根源。例如，如果家族中有早秃或者遗传性掉发的历史，那么个体出现掉发问题的概率也会大大增加。

2、荷尔蒙失衡

荷尔蒙，特别是雄激素，对头发的生长有着重要影响。如果身体内的雄激素水平过高，就会导致毛囊受到损害，进而引起掉发。

3、压力和焦虑

现代生活中的压力和焦虑也是掉发问题的常见原因。长期的精神压力和焦虑可能导致血液循环不畅，影响头发的正常生长。

4、头皮问题

头皮屑、油脂分泌过多或者过少、头皮炎等问题都可能导致头发脆弱容易断。

5、某些疾病和药物

某些慢性疾病、自身免疫疾病或者长期使用某些药物，如化疗药物、抗血小板药物等，都可能引发掉发。

缺乏以下几种营养素也会导致头发变薄和掉发

1、蛋白质

蛋白质作为头发组成的主要成分，缺乏会导致头发变得脆弱易断。

2、维生素A

维生素A有助于促进细胞生长，缺乏可导致头发干枯、脆弱。

3、维生素B

维生素B群对头发生长至关重要，缺乏可能导致头发变薄和掉发。

4、维生素C

维生素C可以增强头发弹性与亮度，缺乏可能导致头发干燥、枯黄。