谣言粉碎机 10条骗了你多年的健康圣经

【新思路】：根本无需做宫颈涂片检测?!

今年四月，美国食品和药物管理局建议，针对25岁及以上的女性，医生无需对她们进行宫颈涂片检测，单做一次人乳头瘤病毒(HPV)基因分型检测即可。这种测试可以直接检测到有害致癌细菌的菌株(目前，医生们正在考虑这一建议)。另外，新的年检中还增加了一项：妇产科医师可能会问及你的体重哦。是不是觉得有点儿囧?

【健康旧观念】：洗衣服要用冷水

如果是洗礼服，冷水可能更好些，但微生物学家已经证实，用冷水清洗内衣，根本洗不掉内衣上的细菌。这也意味着你家的干毛巾上可能还有没洗净的排泄残留物哦!

【新思路】：用热水洗衣物

用热水洗衣服，并把满是细菌的衣服(袜子、床单、内衣)和浴巾、干毛巾分开洗。另外，拿完脏衣服后，记得先洗手。

【健康旧观念】：饭后立即刷牙

如果你刚刚吃过强酸性的食物，或才喝了强酸性的饮料(如：苏打、柑橘类水果、西红柿、酒、咖啡以及茶)，选择这个时候刷牙是很不好的。含酸性成分高的食物，会使牙釉质变得脆弱，立即刷牙会刷掉牙釉质。

【新思路】：先漱漱口，等下再刷牙

想清除口腔里的食物残渣，饭后漱漱口就可以了。然后等半小时到一小时后，待牙釉质变坚硬了，再刷牙，那便是极好的!

3种健康小知识竟然是错的

被误读的理念之一：散步是简单的锻炼方法

如果你有心脏病，或居住在空气污染比较严重的城市中，好别轻易出门散步。研究表明，空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。遇到阴霾天气时，则应尽量在室内活动，并打开空调——它能让室内污染物水平下降50%。

被误读的理念之二：游泳是好的有氧锻炼方式

患哮喘的人请不要相信这种说法，因为游泳池中的氯能诱发哮喘发作。此外，家长也不要将未满7岁的过敏症儿童带进游泳池。

被误读的理念之三：应该多吃绿叶菜

正在服用血液稀释剂华法林的人，好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活性，从而避免血栓形成。而菠菜、莴苣等绿叶菜富含维生素K，吃多了会影响药效。

结语：任何事物是双刃剑，在你看不到的背面隐藏着对健康起到决定性因素的东西。因此我们在日常的生活中，一定要多听、多看、多学，及时吸收新的健康理论，以一种开放的胸怀接纳各种新兴的健康知识!