这种食物有奇效 青春不老全靠它

二、苹果

面色暗淡发黄也是我们一大敌人，但是我们常常的食用苹果，这敌人就会慢慢的减少，甚至是消失不见，这是为什么呢?

这是因为苹果之中含有丰富的维生素C和糖，以及含有大量的纤维素，这些物质都是可以帮助我们美白皮肤，让皮肤保持光泽的物质，我们常常食用苹果，自然就可以让皮肤变得洁白靓丽有光泽咯!一定要记着哦，养颜多吃些苹果才是好的哦!

三、西红柿

在生活之中会加速我们衰老的事情有许多，其中辐射就是这样的事情之一，我们在收到辐射时，会导致脸部出现许多的色斑，皮肤黯黄，甚至会出现红肿的现象!

但是这些现象对于西红柿来说，都不是什么问题，我们在生活之中，常常的食用一些西红柿，或者喝些西红柿汁就可以减少这样的情况出现，减缓这样的状况发生!因为西红柿之中含有大量的果胶，这些果胶可以帮助我们美白皮肤，让我们的身体变得更加的健康!此外，西红柿同时含有胡箩卜素和番茄红素，它们让它不仅可以祛斑，还可以在祛斑的同时减少皱纹的出现!所以我们在生活之中多多的食用一些西红柿，就是一种好的养颜的方法哦!

四、木耳

山珍三黑，木耳为，木耳不仅仅是一味良药，它同时还是一种可以帮助我们养颜的绝佳的食物，木耳之中含有大量的B族维生素、胡萝卜素、各种人体急需的微量元素。常常食用木耳，可以益气补血，而气血也是判断一个人是否还在青春状态的重要因素!

此外常常的食用木耳还可以帮助我们预防癌症，保护身体的健康，这在养颜的同时还保护了健康，实在是一举两得的事情呢!

结语：生活之中，变得更加的青春靓丽是我们人人都想的事情，但是许多的朋友对于养颜总是没有太好的方法，但是小编今天为大家提出的方法不仅好，还很简单哦!因为，我们只要吃就可以了，只要吃就可以让我们将危害养颜的因素都给吃走哦!