羡慕记性好的人 你离他们只差这些食物

1、鸡蛋

 

记忆力的强弱其实跟大脑中所含的乙酰胆碱的多少有关，研究表明蛋黄中的卵磷脂被分解后会促进乙酰胆碱的生成，这些物质通过血液传达到大脑，不断增强大脑的活力，从而促进记忆力的提高。

此外，鸡蛋还能够为人体提供优质蛋白质，这些蛋白质可以分解为人体必需氨基酸，也能够营养大脑，大脑好了，记忆力自然不会差。

每天吃1-2个鸡蛋，补脑又补身。