抗衰老的食物 40岁年龄20岁肌肤竟靠吃它

花椰菜

在吃什么蔬菜抗衰老的问题上，花椰菜是必不可少的食物，它不仅仅拥有好看的外形，还具有丰富的维他命a和c，而且还含有一种特殊的抗氧化物质，它几乎是集所有的抗氧化物于一身。是很好的抗衰老的食物。

可以说花椰菜的抗氧化能力比其他食物更优良，专家将它称为是抗癌明星，因此爱美的你可千万不要错过了这类捍卫你青春的蔬菜。

绿茶

抗衰老首先要抗氧化，同样具有高火力抗氧化功效的食物还有绿茶，它不仅仅具有抗氧化的功效，同时还能帮助我们去油解腻、清新口气的功能。专家建议我们，每天应该养成喝四杯绿茶的习惯，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为。