便秘吃什么最快排便 调理便秘的方法

现在很多上班族久坐，长时间不运动就导致了便秘的出现，对于便秘我们应该很了解的，应该很多人都有过便秘的情况出现的，那么对于便秘我们应该怎么办呢?便秘吃什么快排便呢?下面就跟小编一起来了解一下的。

便秘的解决办法很多，但是好的就是通过饮食的方法来调理的，下面就让我们来详细了解下的。

便秘吃什么快排便

黑木耳

黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

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