会在吃饭时做这些的人 身体健康还活得久

出自《论语》的一个成语“饱食终日无所用心”，说是一个人每天吃的饱饱的，却什么事也不关心，不去做。虽然形容的是一个人对学习的态度，却也是今天我们健康的写照。

每天，大多人都处于过饱，以及缺乏运动的状态下，时间长了就开始生病。想要长寿，就得知道吃饭与疾病的联系。

撑出来的疾病

在一项网络随机调查中显示，接受调查的所有人都有吃撑了的经历，更有甚者表示每天都会有吃撑了情况出现。

吃撑了，虽然当时感觉胃部不舒服，但是长期如此，便会发生肥胖、胃肠道疾病、疲乏、记忆减退、骨质疏松，随着病情发展，继续出现三高、四高、动脉硬化、血栓等等。

为了健康，要拿捏好“饱”的尺度