口腔溃疡吃什么好 平时要注意哪些

口腔溃疡是很常见的一种情况，相信很多人都有这样的经历。口腔溃疡的时候喝口凉水都疼的厉害。那么，口腔溃疡吃什么好呢?平时要注意哪些?什么原因导致口腔溃疡?下面就一起来看看吧。

口腔溃疡吃什么好

西瓜

西瓜当中含有丰富的维生素，但是西瓜不适宜多吃，吃多了会上火，吃多了可能会加重口腔溃疡。

苹果

苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。

所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

梨子

梨子当中含有丰富的维生素B，经常是对人体有益，是一种适合口腔溃疡吃的水果，适当吃些有好处。

桃子

桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

柿子

柿子也能有效防治口腔溃疡。因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

口腔溃疡要注意什么

保证睡眠

要注意睡眠充足，不要过度疲劳。长时间睡眠不足也是会导致口腔溃疡反复发作的。这些行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，容易导致口腔溃疡。

保持心情舒畅、乐观开朗

中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

注意口腔卫生

很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡时仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。