养胃的食物有哪些 这些食物营养丰富好消化

春天到了，你开始做养生工作了吗?有不少人认为春季的养胃的好时候，多吃一些养胃的食物可以收获不错的养胃效果。那么养胃的食物有哪些?吃什么可以达到养胃的作用?想知道的话就请继续看下面的文章内容吧!

养胃的食物有哪些

山药

山药不仅仅是一种蔬菜，也可以作为主食，还是一种中药，经常吃山药能够缓解胃部的不适症状。建议可以把山药切碎后与大米一起熬粥喝，这样非常简单，而且养胃的作用也不错。熬粥的时候选择较细的铁棍山药为好。

卷心菜

卷心菜有健脾养胃、清热利水的的功效，能治疗由于内热引起的胸闷、口渴等症状。卷心菜中还含有维生素C等成分，能促进溃疡的愈合。

卷心菜和薏仁、陈皮、蜂蜜一起食用可以治疗胃胀、上腹胀等疾病。与赤小豆、冬瓜、冰糖一起食用能消除水肿。但是大便稀的朋友不能过多食用。

香蕉

香蕉的润肠通便效果是广为人知的，因为它含有大量的维生素和膳食纤维，但是香蕉除了可以润肠之外，其实对于养胃也同样有不错的效果。因为从中医的角度来看，香蕉是属于性平味甘能够入胃经的食物，非常适合肠胃虚弱的人来吃。

苹果

肠胃不好吃什么水果养胃，水果之王苹果是必不可少的养胃水果。性凉味甘的苹果是有健脾补气益胃和生津润燥作用的，胃阴亏损和阴虚胃痛的人群就是适合食用苹果来养胃。

同时煮熟的苹果不但有养胃止腹泻的作用，而且煮过的苹果中的果胶会大量的吸收有毒物质。

葡萄

中医认为葡萄可以入胃肝肾三经，对于肠胃差的人来说具有补益的作用，特别是很多肠胃不好的人会出现吸收差的问题，葡萄的营养很容易被人体吸收和消化。但是注意容易腹泻的人不适合吃葡萄，因为葡萄也是具有通便作用的。

红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。