头晕吃什么好 常吃这一物有效缓解头晕

治头晕食疗方

1、杞果牛骨汤

材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。

制作方法：

以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。

每日1次，空腹食用，连服30天。

2、红枣羊骨糯米粥

材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。

制作方法：

1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。

2.红枣去核。

3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。

3、山药紫荆皮汤

材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

制作方法：

先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

4、制首乌粳米粥

材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。

制作方法：

1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥

2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。

总结：头晕的时候吃点合适的食物，就能让你的头晕好转，这对于吃货来说无疑是一个好消息。不过具体吃什么食物，还是要看头晕是什么原因引起的。文中后个大家介绍了几款食疗方，建议有空的时候可以尝试着做点来吃，对身体好处很大哦。