便秘吃什么 多吃大白菜竟能缓解这症状

不良的排便习惯

排便习惯不好同样可以造成便秘，这一点很多人都是会忽视的。比如说在上厕所的时候喜欢看手机或者是看书，注意力不集中，导致上厕所的时间太长或者是情绪激动，还有的人没有固定的上厕所的时间，这些不良的排便习惯，慢慢的会引起便秘。

药物影响

药物是一种很容易导致便秘的原因，其实很多人出现疾病的时候，都会使用一些刺激性的药物，但是如果长期服用刺激肠道的药物，那么我们的肠胃功能就会收到影响，并且会让我们的肠道内壁失去应激性，也会发生便秘。平时应该注意一下。

肠龄老化

若肠龄因为功能性因素发生老化的情况，也会影响正常排便。

前列腺肥大压迫

中老年人若患有前列增生肥大，也会压迫到肠道，影响排便，长期下来，对身体的伤害不可预估。

便秘的危害

衰老

若大便未能及时排出，残留在体内，毒素会造成体内元素失衡，引起皮肤衰老，造成内分泌失调，出现面部暗沉粗糙、色素沉着、痤疮等症状。

肥胖

宿便中脂肪含量较高，若在体内存留的时间越来越多，便会造成身体的脂肪不断被堆积，导致发胖。

口臭

口臭和体臭等症状也可能是毒素引起的。

肠癌

会提高患肛门直肠疾病的风险，甚至容易罹患大肠癌。

猝死

高血压等心血管疾病患者出现排便困难，血压容易飙升，诱发中风甚至猝死的可能。

总结：便秘虽然说起来好像没什么，但实际上对于我们健康的危害是很大的，如果发现自己有了便秘的问题，一定别不当回事儿，建议要及时的进行改善。否则便秘可能会造成口臭、发胖、衰老甚至是肠癌等问题，后果是十分严重的。