吃什么能促进感冒恢复 6种食物是天然感冒药

6、生姜

大家都知道生姜的驱寒效果比较好，感冒时可以适量饮用一些姜茶，有助于感冒的恢复。在受寒之后，也可以饮用姜茶来驱寒，有助于预防感冒。平时做饭或者煲汤时可以放一些姜片，对身体健康也有好处。

感冒后要怎么做

1、多喝水

多喝水能促进身体的新陈代谢，让身体中的病菌更快排出，帮助感冒尽快恢复。如果感冒时有咳嗽、咽喉疼痛的症状，多喝水也有助于缓解。

2、多休息

感冒之后要多休息，很多人发现睡一觉之后感冒的症状就缓解了很多，其实睡觉期间，体内的免疫系统更好地发挥作用，让感冒更快恢复。

3、饮食健康

感冒期间，饮食也要有所调整，要清淡一些，感冒时可能会有胃口不好的情况，如果吃了太过油腻的食物，会增加胃肠道的负担，加重肠胃不适的症状。

结语：感冒虽然是一种自限性疾病，但是感冒会有一些不适症状产生，经过多休息、改变饮食之后，不适症状会有所缓解。如果感冒一直没有恢复，建议及时去医院就诊，医生会根据情况对症治疗。

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