糖尿病患者能吃土豆吗 还有这6种食物要少吃

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的营养物质，经常吃胡萝卜对身体健康好处也非常大，其实胡萝卜的升高指数也比较高。因为胡萝卜中的碳水化合物含量比较高，所以胡萝卜虽好，但是糖尿病患者一定要少吃。

4、芋头

芋头中的淀粉含量非常高，经过烹煮之后，糖分也会升高，而且很容易被机体吸收。不建议将芋头作为蔬菜，可以在主食中加入一些芋头。糖尿病患者则不建议食用芋头或者可以少量食用芋头。

5、海带

海带是一种常见的海产品，其中含有丰富的碘元素，适量食用可给身体补充碘，还有助于预防部分甲状腺疾病。但是海带中的碳水化合物含量也是比较高的，糖尿病患者如果经常吃海带，会导致血糖波动过高，影响身体健康。

6、山药

多数人都知道山药，它中含有丰富的营养物质，适量食用对身体健康非常有利，但是从山药的外观看来，就能发现山药的淀粉含量很高。建议糖尿病患者可以减少食用山药的量或者不食用山药，避免血糖升高危害身体健康。

结语：土豆是很常见的一种食材，因为吃法很多，而且比较美味，受到很多人的喜欢，但是土豆中的淀粉含量比较高，所以糖尿病患者食用了土豆之后，一定要减少主食的摄入量，以免淀粉转化成糖分之后，导致血糖升高。除了土豆外，还有红薯、南瓜、芋头、海带等食物，升糖指数也比较高，建议糖尿病患者少吃或不吃。

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