养胃常见的6大误区 多数人第一条就做错了

4、胃不好需要多吃素来养胃

很多人认为胃不好要多吃容易消化的食物，肉类食物进入身体会增加消化系统的负担，因此每餐都只食用素菜。

其实肉类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪酸和B族维生素等营养物质，这些物质是胃黏膜修复所必需的，如果只吃素食会影响胃的修复，从而延长胃部恢复的时间，因此胃不好是可以适量食用肉类食物的。如果担心不好消化，可以将肉剁成肉末，或者做成肉圆来食用，能减少肠胃的消化负担。

5、少食多餐来养胃

少食多餐可降低消化系统的负担，但是也要注意，只要有食物进入胃部就会对胃黏膜造成一定刺激，分泌一定量的胃液来消化食物，这会影响胃黏膜的修复，对于胃溃疡患者来说是非常不利的。

6、胃不好不能吃辛辣食物

不少人都认为胃不好不能吃辛辣的食物，其实低浓度的辛辣食物有助于促进胃黏膜的血液循环，从而释放出更多的前列腺素，前列腺素是胃黏膜修复的重要物质，因此可以少量食用辣度较低的食物。

结语：很多人都非常重视胃的健康，而且现在年轻人出现胃病的几率越来越高，因此我们需要更加重视胃部的健康，上文给大家介绍了几个养胃的误区，希望大家对此有所了解，用更加健康、科学的方法来养胃。

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