血型影响饮食偏好 O型A型B型和AB型血各有怎样的饮食特点

血型对应饮食，科学吗?

有一定的参考意义，但不完全科学，注意我这里用的是“科学”这个形容词，而不是“真”与“假”，因为人体太过复杂，我们对于人体的探究其实只进行了很小的一部分，知道了一些细枝末节，而且每个人的体质上也都存在差异，并不能一概而论，只是现有的研究并不能证明血型和饮食之间的关系，因此缺乏科学的理论依据作为支撑，缺乏实验证明，可以说这种说法是不科学的。

其次还有研究人员认为不同血型的人，尤其是对于彼德·达达姆提到的祖先血型的研究，认为其饮食主要是由于外界环境的影响，以及生产水平和生产方式的不同导致的，这种方法对于现在的生活状态和生活水平来说，早就不适用了。

正确的饮食观念

其实我们的饮食和生活环境、性别、年龄、体质等都有一定的联系，单纯从血型来判断自己适合的饮食过于单一，如果我们自身存在一些疾病或不足，这种饮食建议也是极不适用的，例如有的人对乳糖不耐受，但他是个B型血，这个时候还能建议他多摄入乳制品吗?因此正确的饮食要考虑以下因素：

1.环境因素：如四川人爱吃辣，游牧民族的食物多为奶制品和蔬菜，并不是所有的人都应该遵循同一种饮食法则。

2.根据身体状况选择饮食：如果本身身体对某种物质过敏或不耐受，就尽量不吃或少吃，或者本身患有疾病，如高血脂患者要少吃胆固醇含量较高的食物，糖尿病患者要少摄入高糖食物等。

3.多吃天然食物：精加工的食物，虽然好吃，但往往健康程度不高。

4.多样化饮食：不要因为自己的个人喜好而进行单一化饮食，保证营养的均衡

5.科学搭配：碳水、脂肪、蛋白质、维生素等都要摄入，主食辅食不可缺少

对于饮食还是要从我们自身出发，适合自己的才是好的，简单的血型对应饮食多可以做个参考依据，而不是执行标准。