静脉曲张袜能瘦腿吗 静脉曲张袜有副作用吗

每天穿着时间有没有规定

答：每天穿着8-10个小时左右，过久会产生副作用。

如何瘦腿

尽量多走楼梯

平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。

专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。

多多按摩是王道

按摩是直接有效的腿部塑形方式，我们可以通过按摩，刺激腿部的穴位，来促进血液以及淋巴的循环，从而使得身体排出毒素、消除水肿。

同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

抬腿伸直纤长美腿