太极拳24式教程 24式太极拳技击

太极拳被越来越多的人所熟知，但是很多人都只是认为24式太极拳只是一种绣花枕头，摆着架势好看的花拳绣腿。但是事实却不是这样。太极拳也是极具技击技能的。接下来就让我们一起了解下24式太极拳的技击技能和24式简化太极拳的名称吧!

24式太极拳技击

中国自古以来就有各种武术。但是众多的拳术之中，太极拳却是有名的。

太极拳将中国传统的阴阳五行等太极思维应用到拳艺上，虽然玄妙，但仍符合物理力学的原则。

其拳理是：应用自身的体重，以我整体对他人之局部，以杠杆积小成大。又如门轴般的方式结构，达到时间上不先不后，空间上不多不少。

太极拳是那种即使你用很强劲的劲道来打，也只是在浪费力量。它可以轻易的化解。

主张一切从客观出发，随人则活，由已则滞。其技击遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要的技击过程。技击中，由听劲或知对方来力大小及方向“顺其势而改其路”，将来力引化，再借力发力。

24式太极拳是要靠内功的推动习练，有了内功，有了健康的身体才谈得上防身与竞技。

而24式太极拳不仅讲究入门手法和劲法，同时注重步伐的练习，并把步法的习练融入各类缠丝劲之中。

身体的每一个部分都要活用起来，这样才是打好太极拳的关键。

从另一个层面上讲，防身可预防突发的意外事故，通过太极拳的锻炼，会使肢体灵活，反应迅速，极大地提高了自身的应变能力.

故关键时刻能起到救已于危难之中的作用。拳法者，古兵家之支流，故《汉书-艺文志》曰：“所谓技巧者是也。”

24式简化太极拳的名称

一、起势

二、左右野马分鬃

三、白鹤亮翅

四、左右搂膝拗步

五、手挥琵琶

六、左右倒卷肱

七、左揽雀尾

八、右揽雀尾

九、单鞭

十、云手

十一、单鞭

十二、高探马

十三、右蹬脚

十四、双峰贯耳

十五、转身左蹬脚

十六、左下势独立

十七、右下势独立

十八、左右穿梭

十九、海底针

二十、闪通臂

二十一、转身搬拦捶

二十二、如封似闭

二十三、十字手

二十四、收势