简化吴式36太极剑 全套动作带口令

现在越来越多的人开始练习太极。但是太极也不是那么好练的。它分为很多种类，有刀、剑、拳……而对于很多喜欢太极剑的朋友来说，简化的吴式太极剑可以说让我们学起来感到轻松了不少!接下来就让我们一起跟着区学习简化吴式36太极剑吧!

简化吴式太极剑

这套太极剑法是吴阿敏在她的老师的帮助下自己创新而来的。

她根据传统吴式(64式)太极剑的原有基础，应广大群众学练需要改编而成的太极剑套路。

简化吴式太极剑特点

吴式太极剑具有剑法腻、技法精妙、内容丰富、难度较大等特点。

这套剑法总共只有三十六个动作。可以把它分成四个部分来学习。

不仅保留了传统吴式太极剑的原有风貌，身法、步法、剑法灵活多变、巧妙精细、并且整个套路风格独特、结构合理、长短适宜、简单易学。

经常练习可以改善身体素质，提高健康水平和艺术修养，并能加强对中国古文化和剑术的理解与认识。

简化吴化太极剑是在传统吴式太极剑的基础上，应广大群众学练要求改编而成的套路。

学习这套剑法的时候，动作要做到位，不可以随便的乱舞剑招。否则的话，会容易受伤。

本组动作要做到剑法运用清晰准确，步法进退累灵沉稳，身法拧转灵活多变,使手眼身步整齐化一。

有助于培养协调性,并达到“身剑合一”的境界，从中体现太极剑的真谛。

吴式36式太极剑口令

第一段

预备势

1 起势

2 分剑七星

3 上步遮膝

4 翻身劈剑

5 进步取膝

6 卧虎当门

7 梢公摇橹

8 顺水推舟

9 眉中点赤

第二段

10 反剪腕

11 翻身劈剑

12 猿猴舒臂

13 沛公斩蛇

14 海底擒鳌

15 魁星提笔

16 反手势

17 进步栽剑

18 左右提鞭

第三段

19 神女散花

20 妙手摘星

21 迎风掸尘

22 拨草寻蛇

23 黄龙搅尾

24 白蛇吐信

25 海底捞月

26 灵猫扑鼠

27 左右卧鱼

28 跳涧截拦

第四段

29 云照巫山

30 李广射石

31 抱月势

32 单鞭势

33 乌龙摆尾

34 鹞子穿林

35 钩挂连环

36 合太极