太极拳规范教程 规范的武礼动作示范

规范的武礼动作示范

我国素称礼仪之邦，有悠久的道德传统。武林中一直流传着“未曾学艺先识礼”“学拳先习礼”的传统。习武者平时的举止要端庄大方，有礼貌。言谈话语要有素养，而且要言必行，行必果。

待人处事热情诚实，和蔼可亲。

服饰要整洁得体，在表演竞技、教学训练、社会武术和国际武术交往等活动中，都要严格按照武德的行为规范进行操作，表现出个人自身风度以及容端体正的尚武本色和习武者特有的“精、气、神”，充分反映出习武者的良好素质。

中国武术协会，对于武术行礼的方式做了统一规定。武术行礼主要分徒手礼、持械礼、递械礼、接械礼。

徒手礼又分为抱拳礼和注目礼两种方式。

一、徒手礼

1.抱拳礼

此礼法是由中国传统“作揖礼”和少林拳的抱拳礼(四指礼)，加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的涵义，这是在国内外一致被采用的具有代表性的礼法。

行礼的方法是

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，右手成拳，左掌心掩贴右掌面，左指尖与上颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20～30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止大方.

抱拳礼的具体涵义有三

①左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”“武不犯禁”，以此来约束、节制自身的意思。

②左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海(泛指五洲四洋)，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。

③左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。

2.注目礼

并步站立，目视受礼者或向前平视，勿低头弯腰。表示对受礼者的恭敬、尊重。若表示对行礼者答诺或聆听指教受益时，可微点头示意。

二、持、递、接械礼

持械、递械、接械因所持器械不同而略有不同，如持刀、棍、枪各有不同规定。这里只介绍持剑、递剑、接剑礼。

1.持剑礼

左手持剑，屈臂，使剑身贴前臂外侧，斜横于胸前，刃朝上下，右手拇指屈拢成斜侧立掌，以掌根附于左腕内侧，两腕部与锁骨窝同高，肘略低于手，两臂外撑，目视受礼者。

2.递剑礼

并步直立，左手托护手盘，右手托剑前身，使剑平横于胸前，剑尖朝右，目视接剑者。

3.接剑礼

并步自然直立，左手掌心朝上，托剑于递剑者两手问，右手手心朝下握剑柄，目视右手接剑。