冯志强太极拳 一种小运动让你身强体壮

另一则是当对方稍欲生变而微动时，己以洞察先机，伺机而动，如果对方以推力过来，则我可预先以拉力牵引，反之，对方若欲以拉力拉过去时，我则预先以推力送之。

假使我们真能把这个《伺彼微动之机而先发制人》的功夫练娴熟了，则双方推手拉锯之时，便操之在我而不在彼。

七、不做肉架子

太极拳讲究身心松灵，忌呆滞。若是如肉架子，便是像挂死肉一样，毫无灵气可言。

八、拨不倒

这是譬喻要像不倒翁一样，周身轻灵，重心下沉，全身之劲其根在底(脚)。虽说如此，这要不是真具备松、沉的功夫，是不易办到的。所谓《偏沉则随，双重(脚)则滞》，意即要把让重心落在足心的“涌泉穴”上，全身皆松净，便能轻于鸿毛，拨不倒矣。

九、能发劲

《劲》和《力》有所不同，《劲》源于筋，是柔的、活的、有弹性的;而《力》则源于骨，是刚的、死的、没有弹性的。所谓《发劲》，其性质有如放箭，靠着弓弦上的弹力而发。

至于《发劲》的作用，杨澄甫大师亲授指点的发劲要法中提到：《曰要得机得势，曰要由脚而腿而腰总须完整一气》。

然而，这个《得机得势》亦难领略，前述如拉锯式推手的作用中，如果对方欲进欲退，我皆能先察知，是为《得机》;而对方既进既退，若皆受制于我，是为《得势》。

重点在于脚、腿、腰要完整，一气呵成，一则是力聚可以致远;一则是身不散乱方可命中，此即《发劲》之妙用也。有关太极拳《发劲》的物理原理，我们随后再继续讨论。

十、搬好架子

拳架要平正均匀。平正方能安舒，可以支撑八面;均匀方能贯串，而无断续也。郑曼青大师在《劲与物理》中提到：《太极拳气与劲之运用，在乎绵绵不断，周而复始，圆而神通，靡有穷际。

太极拳法圆象，与自然界之妙蕴相吻合。圆周各点，负荷之力，强弱相等，否则不成其为圆球。触其一面，面面皆应，触其一点，则万点皆应，此即太极拳之所不容人摸着与触到者，以其体圆，乃不知得力之所在也。球体之分子力，一经运转，便互相牵引。

这个太极拳法圆象的道理十分的精辟，实值得吾等后学仔细思考。这个我们也先在此打住，容后再继续讨论。

十一、须认真

《打手歌》有云：《掤捋挤按须认真，若不认真，便皆是假。》祖师爷郑曼青大师训诫我们：《掤若掤到人家身上去;捋若捋到自己身上来，都是错认。按与挤皆要蓄其劲，不可失却中定。》值得吾等三思。

十二、四两拨千斤

我们学太极拳一定要探究《牵拨》二字的道理，所谓《牵》，即是牵引，有如牵牛时牵其鼻准，若牵其角其腿，则不行也。

所以说《牵》就是要领会其处，如何《提纲挈领》。当对手欲以千斤之力攻入时，其来必有方向，如其臂是对直而来，则我以四两之劲，牵其手之末，顺其势而抖出，即《四两拨千斤》也。

此乃因在牵动之后，彼之力已落空，我适时以劲拨之，则未有不掷出寻丈之外者。