陈式太极拳新架二路 这运动越做越年轻

左转落步手下撞，提膝进步变右冲。

海底翻花

海底翻花左右转，双手开合变化灵。

摇手捶、扫膛腿、掩手捶

掩手捶仍前法劲，扫膛腿先右随棚。

彼引我手向后退，右手沉转步跟踪。

左挤震脚变转捋，左脚前扫稳而灵。

调步倒扫成斜马，掩手肱捶又一重。

右拳炮捶、左拳炮捶、进步侧靠、掩手捶

拳炮捶先左侧棚，因彼接手进步封。

退捋彼再变左挤，左转调步手挤棚。

转身立变进步捋，右挤就在一转中。

左退捋变右进捋，左右双练式非重。

左挤双手被人封，左转侧靠化变攻。

彼如挤化我跃转，掩手捶要击肋胸。

陈式太极拳小家的概述

陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈、小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈式太极拳并无大、小架型之分，而是在训练方法上，师傅为了使徒弟尽快入门，把架型放大，让徒弟先从大圈、外圈入手。

经过一段时间的训练，当徒弟掌握了画圈走圆的运动规律之后，再逐步由大圈过渡到小圈、外圈过渡到内圈，形成劲路沿躯干和四肢变化所传递的螺旋缠丝劲，达到外形上不见圈的高级境界。

随着太极拳的发展，后人为了区分陈式太极拳的不同练习方法，拳术上出现了大架、小架(大圈、小圈)之称。大架拳手也要讲求将圈逐渐收小，小架训练也开始讲求将圈放大，两者的训练过程基本相同，因此有“大架不大，小架不小”之说。

陈式太极拳武术拳种今天流传于世的为主的有3个系列。我们叫做系列比较好，因为它们还不像其他种类的太极拳那样成其为分支拳种。大架新架，大架老架，小架3个系列。

拳理拳论都一致，理论上全都是陈家沟从陈王廷，陈长兴，陈有本，陈鑫一脉相承的。拳谱大致相同，差异极小。有书为证的是陈鑫《陈氏太极拳图说》的拳谱。拳谱上列了64个式子，实际的大架小架都是根据这些式子的组合。

只是陈发科加了3式，作为“继承捍卫和发展了”。但是三个系列的动作，步法，手法和发力在很多式子上都有所不同。