陈氏太极拳 儿童因练此功脑洞大开变学霸

提起太极拳，很多人就会将太极拳定格在老年人的健身运动中，小编今天与您分享的是7岁小学霸练太极拳教程的感受，及太极拳教学对他的影响，下面我们就一起学习一下陈氏太极拳吧!

7岁小“学霸”痴迷陈氏太极拳

太极拳对青少年的发展起着积极的作用，近年来，很多学校将太极拳纳为授课教程，下面看看这位小学霸练拳感受。

趣味家庭赛是本届大会新设的比赛项目，分为有儿童参加的亲子组和直系血缘关系成年人参加的二人组。比赛中，蓝同学还与父亲一起展示了陈氏太极拳和太极流派自由搏击，有板有眼的动作让人眼前一亮。

蓝同学是某小学二(5)班学生，5岁时随母亲学习太极拳。“她每天晚上练习太极拳1个多小时，从不叫苦叫累，今年还参加了太极拳二段段位考试，学习成绩也很棒。”

青少年练习太极拳能强健骨骼，还有开发大脑的作用，医学上说：人有两个大脑，但是第二大脑很少被人们使用，太极拳能开发青少年的第二大脑。

其父介绍，他和妻子都喜欢太极拳，在他们的影响下，小蓝表现出很好的天赋。受太极拳的熏陶，小蓝青性情淡定，表现出很强的爆发力，静若处子，动若脱兔。

“她善于学习和休息。学习时具有超乎同龄人的爆发力，精神高度集中，能在较短的时间内很好地完成作业和学习任务，上学期期末考试得了双百分，是班上的学霸。”

蓝先生告诉记者，小蓝还善于休息，很会放松自己。每天放学回家后，她就抓紧时间写作业，吃完晚饭要小睡一个小时。19时30分左右，精神饱满的她开始练习太极拳，21时准点上床睡觉。

太极拳有助于睡眠，良好的睡眠是孩子健康成长的基础，因此青少年练习太极拳对身心兼有益处。

除了练习太极拳，小蓝还学习钢琴、吉他、舞蹈、美术等，同样应付自如。“主要还是受太极拳文化的影响吧。”蓝先生认为，太极拳讲究一张一弛，松紧得度，小蓝青将太极拳文化的张弛有度运用到学习和生活中，表现出不一般的才能。

蓝先生还有一个大女儿在英国留学，从小练习太极拳、少林拳和中国散打，她的一身中国功夫在英国大学校园很受欢迎。蓝先生说：“太极拳文化蕴含着中国古人的智慧和哲学，能让人受益终生，需要我们一代代传承下去。”

太极拳对学霸的具体作用

一、青少年习练太极拳可以正其骨骼

太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。

加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。

二、青少年习练太极拳可以锻炼心肺功能

太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。

三、青少年习练太极拳可以健肠胃

太极拳迈步如猫行，松沉安舒，动作如螺旋又如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。

四、青少年习练太极拳可以促身体循环

由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。再加上饮食合理，少食盐，减少精神压力，高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病就会少患及改善。

据北京运动医学研究所的调查，常打太极拳者平均血压131/80.5毫米汞柱，对照组老人154.5/82.7毫米汞柱。动脉硬化指标太极拳组为39.5%，一般老人为46.4%。