八十八式太极拳 白领靠此运动成功晋升职场

太极拳的特点深受年轻白领的喜爱，白领通过练习太极拳治疗颈椎病等。白领练习太极拳教学后，在职场上顺利晋升，因为太极拳缓解她们的精神压力，让她们工作更有效率。下面我们一起学习一下八十八式太极拳。

八十八式太极拳进入写字楼

太极拳走进写字楼受到职场人士的好评，太极拳解决了她们长期坐着工作换上的疾病，而且缓解了她们的精神压力。

有来自36个在蓉500强企业和写字楼的240余名员工和“白领”参加。“太极蓉城”自2014年开始将太极拳带进500强企业、进写字楼。

两年来，该活动得到了各企业和写字楼的响应，一些企业和写字楼不仅开展了退休职工的太极拳健身活动，对在职员工进行太极拳健身培训，还专门聘请老师定时定点的上门培训。

太极拳对女性白领的影响非常大，女性白领练习太极拳能减掉小肚子，还能保持苗条的身材，皮肤也变得有弹性，能减少因电脑辐射长的斑。

这项活动也受到企业员工和写字楼职员的喜爱和好评，太极拳正逐渐成为年轻人的时尚健身运动。

白领女性适合练太极拳

第一，太极拳套路并不复杂

初学太极拳的女性可以先从简化太极拳练起，循序渐进，慢慢提高。学习任何东西都是要坚持下去的，不可能一下子就学好的，所以对于爱美的年轻女性来说，不要给自己设置太多的限制，认为自己学不好，只要用心去学、坚持不断的学习。

太极拳的养生功效就能慢慢的体现出来了。太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。

女性练习太极拳能提高气质，因为太极拳具有活血化瘀的功效，帮助女性补血养颜，在经期练习还能帮助排除体内毒素。

使女性朋友，在运动中，得到一种身体的保养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性展现自身魅力和活力带来信心。

第二，太极拳对腿上的锻炼

不仅不会让大腿变粗，反而会提升女性腿部的外形美观。俗话说：人老先从腿上老。我们的身体到三十岁后已经发育完成，并开始走下坡路。这段时间家庭负担加重，工作压力加大，人生的定位系数基本完成，而亚健康的表现也开始显现。

这时，如果不能进行科学适量的锻炼，将加快人生走向下坡路，未老先衰的现象就会微现。这时虽然自感精力还旺盛，随着亚健康的加剧，皮肤的弹性将会减少。

由于不加强腿部的锻炼，微循环受阻，皮肤的张力下降，就会出现肌肉松弛、下垂，毛孔变粗变糙。如果这个时候坚持以下肢为主的锻炼，尤其是练太极拳，则能使皮肤的张力弹性保持年轻时的美丽。

很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。

太极拳对腿上的锻炼，是全方面的。综合性的提高了腿的功能。它不像是某些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法。

这样，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。

所以打太极拳不但不会使大腿变粗，反而会使女性的双腿更年轻更美丽。第三，练太极拳时，不会让小肚子会变大。现在许多女性对于太极拳还不是特别了解，害怕练习太极拳而影响身材，所以很多人都不肯去练。

关于小肚子会变大的问题，其实也是误解。太极拳要求腹式呼吸，要求气沉丹田，因此，常常要求丹田内气充实，发劲时，要求气足实腹，此时小腹自然突出，但不是永远突在那里，而是在气沉丹田和不气沉丹田之间反复进行。