8式太极拳 做这运动的孩子将来非富即贵

六、习练太极拳有利于中学生陶冶情操，形成佳情感体验

太极拳纯任自然、阴阳变化、对立统一、陶冶人的和谐观念。太极拳处处讲究自然，动作、呼吸没有牵强之处，无拘无束。

中学生在经常练习中，逐渐养成一种顺乎自然、天人相通的观念，尊重和理解他人，这样就可以升华人和社会之间、人和人之间、人和自然之间的和谐关系。有了这种和谐关系，学生心境就会自然、平和、愉快。

七、具有健美作用

太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。

青少年练习太极拳有助于德智体全面发展

1、中学生进行太极拳练习，既能增强体质，又进行了心理教育。

2、习练太极拳可以调节由于学习紧张带来的心里压力， 缓解厌学情绪， 使学生能够静下心来专注学业。

3、习练太极拳可以使学生了解更多的传统文化的范围 ，包括古典哲学、 道教文化、中医学文化以及周易的不变 、易变、应变的道理， 进而知道我们中华民族的坚强不息、上善若水的道德品德。

4、习练太极拳可以让学生有一个健康的体魄， 在挑战未来的奋斗中拥有一个强健的身体基础。

练太极拳树立平常心态

1.在竞争激烈的社会中，可以使精神上放松。缓解紧张情绪对身体的危害。

2.可以使腹式呼吸和横膈运动不受牵制，在疗病保健和技击上，都可以发挥更大的作用。

3.肌肤骨节处处开张以后，气血周流无滞，气行于骨节隙缝之中，能加强节节贯串的作用。

4.皮肤触觉和内体感觉的灵敏性，动作上的顺遂和圆活性都能获得高度的发展。

5.全身骨节由于放松而自然下沉，发展了下肢的支撑力，胸背、肋骨节节松下，外向前合，有助于沉气，稳定重心。

6.能够发展力量和速度。因为全身处处放松了力量，才能毫无阻碍地、圆活地加快速度。

7.稳定的重心有利于动作的灵敏和技击运用时的发力。

8.放松用意的练习，有助于提高技术，提高人的情绪，增强人的自信心和力量。

结语：综上所述，青少年学习太极拳的好处非常多，经常练习太极拳能帮助他们提高成绩。太极拳对青少年的大脑发展也有很大的作用，因为太极拳能舒缓神经压力，这样能放松青少年的大脑神经，能够全方位的发展。