陈式太极拳新架一路 练太极拳促进健康

陈式太极拳新架一路手法

两手间合理的运行路线包含三种基本运动形式

双开、双合、和一开一合。这里我们首先这样进行定义，手走离心力向离开身体的方向运行谓之开，手走向心力向接近身体的方向运行谓之合。

双开

两手同时螺旋缠丝弧线远离身体。如“前趟拗步”为平行双开，“白鹤亮翅”是斜向双开。

双合

两手同时螺旋缠丝弧线接近身体。如“懒扎衣”中间的双合，“初收”之双合等等。

一开一合

拳架中的一开一合更为普遍。

可以分为三种形式

1、两手向左右方向的平行弧线运动

一只手远离身体，另一只手接近身体。如“斜行”、“披身锤”等，两只手的运行路线永不交叉。

2、两手前后的交叉运动

如“懒扎衣”、“倒卷肱”等。这种劲别比较多且实用，既能打又能化(拿)。

3、两手的上下运动

如“金鸡独立”、“金刚捣碓”等。

双开双合产生对称劲，一开一合产生通臂劲。

开为发、放、打;合为蓄、收、化(拿)。

太极拳，开合拳。太极拳自始至终贯穿着开合运动，当然，这种开合并不仅仅是两手的开合，而是全身的开合，开合质量的优劣就是你太极拳水平的高低。本文限于篇幅只讨论双手的开合和双手在开合运动中如何做到“相吸相系”。

太极拳中对两手运动的基本要求是螺旋缠丝、弧线运动和产生六个方向。

缠丝劲是太极拳所特有的劲别，陈式太极拳又格外强调螺旋缠丝的运动形式。螺旋缠丝不仅表现在双手上，双脚也有缠丝，全身处处都有缠丝。但是双手缠丝表现得为明显。小指领劲为顺缠;大指领劲为逆缠。一动即有缠丝，非逆则顺，否则就不叫太极拳。

弧线运动是指在运动的时候，手应该以弧线的方式进行运动，而不能以直线的方式进行运动，这也是太极拳区别与其他拳法的一个特点。

不过，要注意的是，在太极拳的运动过程，在你打击或发劲的时候，仍然需要手走直线，然后通过折叠使动作重新回到弧线的运动上去。

产生六个方向是对手的运动的比较高级的要求。手的运动方式可以直来直去，这叫两个方向，这不是太极拳的劲。也可以走四个方向，这就可以构成平面的圆弧运动。

这个平面的圆弧运动具有一定的威力，但是对手可以跟上你、随上你，如有“沾连粘随”的上等功夫你就没办法。但是手的运动如果有六个方向，也就是说手的运行路线是一个立体的圆的话，他要跟上你就非常困难。

因为对方的大脑不容易进行判断，加上点速度对方就会不知所措。这六个方向是：前、后、左、右、上、下。而且，前后是本能，左右是技巧，上下是奥妙。

通过上面的文章，我们可以了解到两手间的相吸相系这一特点的重要性，因而也需要我们开始相应的学习。相吸相系，作为太极拳的一个要点，同样具有自身的特色与要领，需要我们仔细的研究理解它的具体内容，并加以实践练习，才能真正的掌握。