85式太极拳 练习太极拳可防治腰椎病
当今有很多人腰椎都有问题,人体之所以能站立,就是因为腰椎的作用。但是腰椎若是出了问题,严重者会瘫痪,太极拳的好处能防治腰椎病,太极拳的特点对身体起着按摩作用,下面我们先学习一下85式太极拳吧!
练85式太极拳可防治腰椎病
换上腰椎病很难治愈,很多人对腰椎不重视,其后果是英年早逝,换上腰椎病等于慢性自杀。
一、练习85式太极拳是防治腰椎病等疾病的好运动
据相关数据显示,我国有1亿多人患有腰椎病,腰椎病不及时治疗,就睡导致高血压、脑中风、瘫痪等。
约10%的患者会发展到脊髓压迫,可能造成截瘫!腰椎病的大特点是"久治不愈 反复发作"。
欧美学者研究表明有氧运动是延年益寿的有益运动。美国研究院院长对85式太极拳运动给予高度评价:“85式太极拳与其他运动方式不同,85式太极拳是有节律的运动,它不仅是外部的,而且是内部的运动”。
85式太极拳已经被越来越多的国家公认为是理想的有氧运动,也成为治疗腰椎病等疾病的佳运动方式。
美国和日本的85式太极拳习练者均达百万之众。法国、意大利、英国也正盛行85式太极拳运动,85式太极拳正风靡世界。
二、腰椎病(腰椎间盘突出症)病理
腰椎病主要表现为腰椎间盘突出症。椎间盘由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。髓核是半流体胶状物质,被纤维环四周包围,其上下方为软骨板,椎间盘是椎体连接的部分。
腰椎间盘突出症是腰腿痛常见的原因之一。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上,纤维破裂,髓核突出,压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍。
1.腰椎病(腰椎间盘突出症)发生原因
中医学认为“腰为肾之腑”。肾精亏损,盘骨失养;诸般腰痛,肾气虚惫为本。腰椎间盘突出症发生的关键是肾气虚损,筋骨失养。
跌仆闪挫或寒湿之邪为之诱因。经脉困阻,气血运行不畅是出现腰痛的病机。西医学认为:发生腰休间盘突出的原因有内因和外因两个方面。内因是腰椎间盘退行性病变;外因则有劳损,损伤和受寒湿等。
2.腰椎病(腰椎间盘突出症)症状
(1)腰痛
腰痛是腰椎间盘突出的常见症状,也是早期的症状,严重者为痉挛性剧痛,难以忍受。
(2)坐骨神经痛
坐骨神经痛多为逐渐发生,且多起于臀部逐渐向下放射。腰腿痛可以是持续性的,也可以是间歇性的。
三、常用的治疗方法
常见治疗有盆骨牵引法,脊柱旋转复位法,穿刺髓核切除术,胶原酶化学溶液术等方法。
四、85式太极拳对腰椎病(腰椎间盘突出)的防治与康复
85式太极拳刚柔相济,在柔和缓慢的动作里作到内劲饱满,在螺旋的运动中显示内劲的连绵不断。
其突出作用可表现为
1、85式太极拳防治腰椎病效果明显
“身如古钟”法。85式太极拳师将身体比喻为一座古钟,则钟蒂为颈项,钟顶为肩圈,钟顶以下五分之四处为腰圈,钟口为髋圈。