养生太极拳 女人练此功拒绝贫血容颜似十八

练习太极拳的过程中阴阳相合，刚柔相济，一动而无有不动，一静而百骸皆静，对人的耐力和承受力都是一个考验的过程。所以习练太极拳的过程又是一个修炼身心的过程，能使浮躁归于宁静。

长期习练太极拳可以使女性娴静优雅、淡定从容，使女性更富有阴柔之美，充满女性魅力。

太极拳是好的健身运动之一，可以使女性健康、美丽、自信、优雅，从而使家庭美满、社会和谐，让世界充满爱。女性朋友快来练习太极拳吧。

养生太极拳阴阳调和、美容养颜

一、通过调理五脏气血阴阳的平衡，使人体机能恢复平和，遵循昼夜节律因时入寐

五脏的阴阳失衡会造成失眠，如恼怒烦闷导致的肝郁化火、暴饮暴食导致的痰热内扰、纵欲过度导致的阴虚火旺、劳心伤神导致的心脾两虚、遇事易惊导致的心胆气虚，都会造成失眠。

养生太极拳身法要求“心静”“体松”，调身聚气，使五脏得以平静的休养。养生太极拳柔绵连贯、轻灵缓和的动作对内脏有按摩的作用，促进脏腑功能，调理气血畅通。

现代人每天都要面临各种生活压力，身体早已被打垮，在城市里，很多人心理多多少少都些毛病，练养生太极拳带您走出灰暗的生活。

养生太极拳蕴含着道家“天人合一”“道法自然”的思想，使人的内心返璞归真，遵守天地的时节，按时入眠。

慢性失眠宜采取慢性调理治疗，长期习练养生太极拳既可增强体质和免疫力，也可以辅助治疗失眠。

二、通过调节神经系统恢复正常功能，辅助治疗心理、精神因素导致的失眠

饮用咖啡、茶造成的失眠，可通过停止饮用含咖啡碱的饮料在次日恢复正常。晕车、晕船、晕机造成的失眠，可通过平静的休息恢复正常。因其他病症如咳嗽、牙痛引起的失眠可通过相应病症的痊愈而得以治疗。

失眠看似不起眼的习惯，但是却能引起很多疾病，直接的就是三高，再严重的神经衰弱，甚至严重到正常生活，因此我们不能忽视，睡前练习养生太极拳有助于睡眠。

慢性失眠则可以通过习练养生太极拳来治疗。中医认为，使人不能入寐的原因主要有两方面，情志受伤、五脏阴阳失衡。养生太极拳通过动静功法和行气方式调节和训练神经系统，促进大脑皮质功能恢复正常，缓解因情绪、心理、精神因素导致的失眠。

结语：综上所述，相信各位爱美人士已经知晓贫血的危害，通过练习养生太极拳能让你摇身变白富美。太极拳也是现代人养生的潮流，女人练习养生太极拳不仅能预防贫血，还能起到美容的作用。