赵堡太极拳 论述太极拳如何治愈抑郁症

太极拳是中国传统文化一部分，其具有历史性意义。赵堡太极拳是太极拳流派中一种，中学生练赵堡太极拳能治愈抑郁症。太极拳教程有详细的讲解，太极拳的特点柔和缓慢，能调节中枢神经，下面一起了解一下吧!

赵堡太极拳如何治愈抑郁症

打太极拳的人都有这样的体会，每次打完整套拳法后，身体都会有种兴奋的感觉，而且身心愉悦，忘却很多烦恼。

每每练完拳，总会坐下来和馆长及三五同道一起，喝喝茶，聊聊天,气氛融洽，心情舒畅。一天，正当大家享受着运动后的愉悦时，突然收到一则微信消息，某中学十八岁的史学天才因抑郁症!

于是，大家不约而同地把话题转到了抑郁症上。记者从家人处得知，该生已患抑郁症半年多，一直在进行治疗，谁都没想到，刚过了新年不久，他竟突然跳楼了。

随着生活节奏的加快，各方面的压力也越来越大，当各种压力超出我们的心理承受能力时，就会患上抑郁症，尤其是文化程度高的人群。

近年来，常有媒体报道有关因抑郁症的新闻。“多练练太极就好了!”不经意的一句话，让在坐的人如梦初醒。我们练完太极后所感受到的愉悦，不正是抑郁症的克星吗?

抑郁症的治疗，首选药物控制。吃药必须坚持，按疗程按剂量持之以恒。但药物的很多副作用，会令病人倍受折磨。除药物治疗外，还要配合生活各方面的调节，这其中很重要的一项，就是体育锻炼。

其中，练太极拳就是很好的一种方法。资料显示，练太极与治疗抑郁症还真有密切的关系。太极拳不但对抑郁症患者有辅助治疗的效果，很多学者还主张大学生练练太极，以缓解身心压力，以预防抑郁等心理疾病的发生。

大学生练赵堡太极拳，不但能了解传统太极拳文化，还能调节情绪，愉悦心情，根据调查发现，不管是患了抑郁症还是正常的大学生，练太极拳对心理和身体都有缓解作用，效果非常显著。

对此也有很多专家学者的研究报道，某研究将100例抑郁症患者随机分为实验组和对照组，实验组在常规治疗和护理的同时运用太极拳运动方式进行干预，对照组仅接受常规药物治疗，一段时间后进行测试。

结果发现，太极拳疗法能改善抑郁症患者的负性情绪，帮助患者提高生存质量。太极是一种促进心身和谐的运动，它能调整阴阳、疏通经络。所以打太极的人都会心神愉悦、意气平和。

这样对抑郁症患者的情绪低落、丧失自信有很好的阴阳调节效果。用练太极来调整抑郁症患者的情绪，既可去病强身，起到心灵的抚慰手段。

又无任何毒副作用，是一种非常安全的辅助治疗方手段。从中医的角度来看，太极运动可以促使人体阴阳协调，使精气神，营卫气得到改善，使人体内分泌、免疫力、精神、心情都向良性的方向发展。

太极拳讲究心身整合与统一，它以身心兼修为本，在或动或静的过程中，从认识、感知、自我体悟，到身心的完全统一。练拳时，动作轻缓，意念平和，可以让神经松弛，使身体慢慢进入佳状态。

这时，整个人的心身就沉浸在祥和宁静之中，大限度地调动人体的潜能，激发人体生命的活力，使身心都达到佳状态，对抑郁症患者的心理障碍起到润物无声的特殊效果。

太极是中国传统文化精髓之一，有传统哲学的天人合一，人与自然一体的总体论。因此，在练习的过程中，潜移默化地受到影响，比如看待事物要兼顾全面，认识自我要客观现实，这是抑郁症患者需要的，也是其它运动无法达到的。

总之，练太极不管是对普通人还是抑郁症患者都有很好的作用。普通人可以强身健体，提高精神愉悦程度，从而起到预防的作用;患病的人，也可以起到调整心身状态，提高生活质量，让祖国传统文化的精髓逐渐化解疾病。

也利用太极至大至极的胸怀，让人们从狭小的思维中走出来。