陈家沟太极拳 七旬老人因练太极白发变黑发

白发是身体衰老的标志，如今，很多人因为不规律的生活习惯，超负荷的工作压力等因素，导致提前衰老，小编今天为您推荐的这位老人，因为练陈家沟太极拳白发变黑发，太极拳教程有详细的讲解，下面随着太极拳教学练习一下吧!

七旬老人因练陈家沟太极拳白发变黑发

今年已经71岁的葛先生，全身散发出一股有力的精气神，虽然是七旬老人，但是满头乌发，整个人容光焕发，根本看不出有71岁，葛先生说，这全是因为他坚持练了20多年的陈家沟太极拳。

葛先生从小对武术很感兴趣，年轻时曾练习形意拳、摔跤、地方拳术等传统武学。上世纪90年代初，因患有腰椎间盘突出的毛病，葛先生长时间被病痛缠身，吃了不少苦头。

“上楼梯还好，下楼梯需要一步步小心地走，否则就会感觉腰部被分成了两截。”葛先生表示，有的时候，躺床上休息连翻个身都要两三分钟，非常折磨人。

乌黑的头发总会让人显得更健康，而太极拳可以促进血液循环，有助于体内形成黑色素，预防白发的生长。

为此，他跑了多家医院，寻了不少名医，腰椎间盘突出还是没能根治。偶然的一次，葛先生在电视上看到太极拳的一些介绍，了解到练习太极拳能治疗腰椎间盘突出，抱着试试看的心态，葛先生找到本地一位太极拳老师，跟着他学习太极拳。

没曾想这一学，葛先生便迷上了太极拳，从此走上了练习太极拳之路。

当时，葛先生作为一家企业的负责人经常出差，于是借着去外地出差的机会，他四处拜访寻找名师。每到一座城市，工作之余，葛先生便一大早前往当地的公园以及其他晨练场所寻找打太极拳的朋友。

修炼太极拳可以提高身体素质，能改变易生病体质，多练太极拳可以改变易生病体质，特别是老年人练太极拳，可以预防多种老年疾病。

只要看到有打太极拳的身影，他就主动上前交流，遇到理论实践经验丰富的，便向其求教。

2001年，葛先生在河南洛阳出差时，遇到了太极拳名师。陈师傅拳艺精湛，为了深入学习太极拳，葛先生多次将陈师傅请到金华教授习拳，持续了五六年。

通过师傅的指点，葛先生学到了陈式太极拳的正确方法和内功训练，加上多年的坚持苦练和对拳理的感悟，葛先生的拳艺日益精进，太极拳也已成为他生活中不可缺少的一部分。

前往陈家沟，感受太极之精髓

太极拳是国家级非物质文化遗产，发源于河南温县陈家沟。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武式、吴式、孙式、和式等。据史料记载，明末清初“太极始祖”陈王庭在家传武功基础上吸取众家拳术之精华。

汇集《易经》太极阴阳之理和中医经络学说、导引吐纳术创编的一个新拳种，称陈氏太极拳，后演变形成了陈、杨、吴、武、孙五大流派。新中国成立后我国建立了专门的研究和推广机构。

1984年，陈氏太极拳传人打破了“传内不传外，传男不传女”的祖训门规开门接徒，太极拳迅速发展。如今，陈氏太极拳已进入我国首批非物质文化遗产名录，并传播到世界多个国家。

2010年，在陈师傅的引荐下，葛先生来到河南温县陈家沟拜陈氏太极拳大师为师，并有幸成为他的入室弟子，与陈师傅成为师兄弟。在陈家沟，葛先生得以正宗传承，系统地学习掌握陈式太极拳的要领和特点。

日积月累，经过自身的刻苦练习和师兄弟们相互指导，相互学习，葛先生在各方面都取得了很大的进步。

不仅掌握了太极拳的养生方法和太极拳各种套路以及太极刀、春秋大刀、太极剑、推手训练等练习方法，还亲身体验到丹田气的存在以及在太极拳动作导引下气的运行变化，真正感受到陈式太极拳博大精深的哲学原理和修身养性的神奇效果。

多年来，葛先生曾多次参加全国各地举办的武术大赛，并取得了优异的成绩。其中，让他记忆犹新的当属2010年在陈家沟的一次比赛。