江苏民福康科技股份有限公司 太极 太极拳教程

太极气功 女人长期做这运动远离乳腺疾病

经期女性练太极气功可以缓解疼痛,还可帮助女性排除体内淤血,让女性的子宫更健康,太极气功可以帮助女性调节内分泌。

另外,现代有人用体表红外辐射光谱扫描的方法,证实在乳腺增生病患者中,膻中穴较其他地方红外辐射强度降低,这就提示膻中穴是乳腺增生这个病的特殊病症反应点。

习练太极气功,要求动作与意念、呼吸密切结合,强调“调身”、“调息”、“调心”。如果心静、放松习练,会让人周身感觉舒适畅通,精神焕发,慢慢改善人容易心浮气躁的心态,帮助女性正确化解压力,改善疾病症状。

目前医学研究认为,太极气功的习练对乳腺癌治疗有辅助作用,其可能机理是提高了任脉上膻中穴的红外辐射能量,从而实现太极健身功对乳腺癌的康复。

太极气功的四大健身原则

太极气功的四大健身原则

1、松是放松,肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力。由于全身放松,血管也就放松,便能促使血压下降,增强血管弹性,加强心肌的营养,有利于防治各种心血管疾病。

2、静是安静、沉静,全神贯注,摒除杂念,这对调节大脑皮层和植物神经系统的功能独特的作用,对治疗神经衰弱有很好的效果。

3、柔是动作柔和、连贯、不急不躁、上下相随、内外结合,眼随手转、步随身换,使全身各部位器官有机配合,能提高神经系统的调节功能有和改善各器官之间的协调配合,从而增强人体各方面的功能,促进新陈代谢,提高对外界的适应能力和抗病能力。

4、深是呼吸匀细深长,沉静稳定,气沉丹田,加强呼吸深度,保持肺组织弹性,增加肺活量,对增强呼吸系统功能和帮助肺结核患者康复,有良好的作用。

太极气功养生治病功效

1、练太极气功能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶

练习太极气功讲究松静自然,可以让人集中精力,思想关注,排除思想杂念,使大脑进入放空的境界。

这种意识和身体锻炼相结合的方法,都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的,它使大脑皮质功能区形成一个特殊兴奋灶(即兴奋集中在很小的一定区域),而其他区域则处于抑制状态。

这样就使大脑得到充分休息,可以打破疾病的病理兴奋灶,修复和改善高级神经中枢的功能,起到健脑强身作用。

2、练太极气功,对植物神经系统产生良性影响

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