太极气功 女人长期做这运动远离乳腺疾病

乳腺疾病是女性常见的问题，全球很多女性因为乳腺癌而失去生活幸福，甚至被剥夺了生存的权力。女人应该怎样预防乳腺癌呢?我们今天要学习一种神功即太极气功，女人练太极拳的好处是打通经络，排毒养颜，下面一起学习一下太极拳教程吧!

女人应该如何预防乳腺癌

乳腺癌又称作恶性肿瘤，任何女人都想避而远之，但是有什么好的方法可以帮助我们远离乳腺癌呢?有很多专家研究证实，女人不仅要吃出健康，也要运动辅助健康，太极气功就是一项不错的养生运动。

说到乐，就是要保持乐观的情绪和健康的心理，积极参加体育锻炼，增强机体免疫力，可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的文体活动项目，打太极拳就是一项非常好的选择。乐还包括保持幸福美满的家庭关系和和谐的夫妻生活。

临床发现离异、终生未婚和有不幸婚史的妇女乳腺癌的发病率较高。而家庭幸福、夫妻恩爱可以调节人体的内分泌系统，维持正常的激素水平，有预防乳腺癌的作用。

女人想要健康与美丽，在日常生活中，就要远离辐射和放射线，每天适当的打打太极气功，可以更有效的预防，当发现乳腺有不适症状时，应及时就诊，以免耽误佳治疗时机。

女人练太极气功可预防乳腺癌

根据卫生组织调查显示，全球每年约120万妇女被确诊为乳腺癌，我国占据约20万，在我国，有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病。

在京广沪等城市，乳腺癌已经成为对女性威胁大的恶性肿瘤，死亡率占女性肿瘤的第一位。

工作生活的双重压力，使女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪刺激，机体节律发生紊乱，神经内分泌系统失调，进而导致身体内部各器官不和谐，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，容易发生癌肿。

太极气功是中国传统养生学，其具有中医治病原理，女人练太极气功可打通身体经络，对乳腺起着良好的刺激作用，不会让癌细胞有滋生的机会，还女性健康与美丽。

女性练太极气功能疏通经络，起到排毒作用，对预防妇科疾病起到良好的抵抗作用，太极气功是女性朋友健康的保证。

中医讲，在人体前面正中循行的一条经脉叫任脉，是调节全身阴经气血的“统领”。任脉主血，为“阴脉之海”，任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下异常，胸腹胀满疼痛等各类疾病。

因此，女性的日常保健，调理任脉是必不可少的，而膻中穴则更是首当其冲。膻中穴位于胸部，主要治疗范围为心肺疾病和乳腺系统相关疾患。

由于它归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾病必用的穴位，故为“妇科要穴”之一。