太极拳的好处 传统武术之太极拳的八大好处

太极拳是中华武术，随着时代的变迁，太极拳的养生功效深受人们喜爱，人们通过练习太极拳能提高免疫功能，促进新陈代谢，太极养生对人类的贡献非常多，下面我们一起了解一下太极拳的好处。

中国传统武术之太极拳的八大好处

太极拳的本质是武术，而今已是和平年代，技击没有什么用处，但是太极拳养生是不可忽视的，太极拳能增加社会正能量。

好在中华文明国术瑰宝

中华文明有着五千多年的历史，源远流长，至今仍然润养着一代一代的中华儿女，而且也必然会继续指导着中华民族的进一步发展，影响着世界各地的各族人民。

中华文明在历史上有着灿烂的文化杰作，如四大发明等等;在许多领域也都有着创世之作，例如中医、道教，甚至于佛教在中国的传播形成了禅宗文化。在武术方面，滋养中华武术，孕育出了太极拳这一顶级巨作，可谓在世界武术史上的一颗明珠。

在武术历史中调查，太极拳仅有三四百年，但是太极拳所蕴含的思想文化内涵，是中国传统文化与中华武术的完美结合，天然的融合。

因此，太极拳也必然是中华武术发展的巅峰之作，无有能过之者，之前没有，今后也不会有。

太极拳无论在拳理心法上，套路动作上，技击作用上，以及对人体内在修养上，都完全符合中国传统文化的"四两拨千斤"、兼容并包、因地制宜、舍己从人、后发制人等文化内涵。这也充分的反映了几千年中华文明影响下，生长起来的中华儿女的人物性情。

好在男女不限老少咸宜

太极拳，对练拳的人群没有什么限制，几乎适合于所有人。没有性别限制，没有年龄限制。小到3岁的儿童，大到80岁以上的老人，都可以打一打太极拳，都能够从中获益。无论男女，都可以把太极拳作为健身养生的不二选择。

太极拳对健康养生有很大的帮助，爱美的人士可通过太极拳塑身，男性练太极拳可以使自己的体型变得更刚猛，塑造自己沉稳历练的性情。

女性可以通过练习太极拳，雕刻自己柔美的身段，展现自己的温柔似水的个性。通过太极拳的练习，使不同年龄的人都大大受益。

小朋友可以通过练习太极拳，培养自己坚毅的品格和品质;青年人可以通过练习太极拳，培养自己的韧性和耐力;中年人可以通过练习太极拳，重燃生活的激情和活力;老年人可以通过练习太极拳，保持健康的身体，延缓衰老。

好在以内养外祛病强身

太极拳的健身效果，似乎不需要多说，太极拳几乎成为了健身祛病的代名词。全世界据说有三亿人练习太极拳，主要是源于太极拳的祛病强身作用。而且越来越多欧美发达国家也在研究探索太极拳健身的内在机制，并且帮助开展太极拳的宣传推广。