太极拳的特点 如何将太极拳融入到生活中

太极拳是中国传统武术，太极拳呈现给人们的是武术，那么，如何将太极拳融入到生活中呢?太极拳论有详细的讲解，现代人练太极拳的目的是增强体质，太极拳的特点圆活轻灵，具有良好的养生作用，下面随着太极拳的特点了解一下吧!

如何将太极拳融入到生活中

学习太极拳是个长期持久的过程，练习太极拳不要埋头苦练拳，要把太极拳融入到生活中，这样才能达到练拳目的。

将太极融入生活，并非易事，不放弃，不贪多，不急成。現实生活中紧张和疲劳在所难免，坚持松正松整松空很有必要。融入进去了，就什么都有了。太极，虚实变化，随风摆柳，方可化解压力。

要做到遇事淡定，待人圆整，稳稳的静静的松松的柔柔的，保持在一个好的状态上，只要有稳定下来，才能巩固下去，要稳定这个模式习惯，才能遇事淡定得住。

练习太极拳前要排空思想杂念，静心修炼，保持立身中正，不偏不倚，领会太极拳的运动特点。

生活中如果我们能够尊重规律和原则，做到有理有据，遵循条理，并从中得以习惯和发挥，就能获得自由，并游刃有余。

太极拳是端正大方，中正安舒的

于是生活中我们不偏不倚，堂堂正正，就能有气势和精神。

太极拳是安静、松弛的

于是生活中我们不妨舍去计较和争斗，从嘈杂和繁华中逃脱出来，让身心得以呵护和保护，从而获得更多空间和领悟。

太极拳是自然、流畅的

于是生活中我们不妨多去体验那份随意和顺势，融入环境，不必强求和生硬，就会感受到和谐与愉悦。

太极拳的动作连贯缠绵，在练习中，集中意念，不能出现断劲现象，如同行云流水般的感觉。

太极拳是圆润、虚实的

于是生活在于进也在于退，欲上还下，欲左还右，转换有余。平和才能协调，没有永恒不变的定式。

太极拳是舍己从人的

于是生活中我们学会依附和借力，扬长避短，舍小我换大我，这样才能有更充分的自我和更大的价值所在。

太极拳是要还原的，那里来那里去，无论气息还是身位，于是生活中我们学会感恩和回归，不断如此循环往复，周而复始。把握初始也融入过程，后也完善结果，这样的生活才是完整的。

孔子曰：“人而无信，不知其可也”

意思就是说：一个练武之人要是连《功夫太极》微信都没关注，简直都不知道他是怎么练拳的。

太极拳的身法特点

一、虚领顶劲

“虚领顶劲”，亦称“顶头悬”。即要求头劲正直，头顶有微微上提之意，好像顶着一碗水。头部不低不昂，不偏不斜;下颌自然微向内收;劲部松竖，转动自然，平正灵活。要神贯于顶，提挈全身，但不可用力，以免气血不畅。