陈式太极剑 陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解

四十六、行步穿剑

1.上体右转，右脚向前方上步，脚尖外撇，同时右手持剑经面前平绕横摆于体前;左手剑指仍附在右腕部，两手心均向下。目视剑尖。

2.左脚、右脚沿弧线行走两步，同时两手向两侧分开。目视右手。

3.左脚向前行步，脚尖内扣。同时左臂摆收于体前;右臂外旋，手心向上，右手持剑经左臂下方向左后穿出。目视左后方。

4.右脚、左脚再沿弧线向前行走两步。同时右手持剑向前、向右穿摆划圆;做剑指向左摆至头左上方。目视剑尖。

要点：1.行走六步，路线呈圆形。如附图3所示。

2.穿剑时应含胸拧腰。

3.行步时重心平稳，不可起伏。第六步时，左脚尖内扣向南，上体侧向，准备扣剑。

四十七、扣剑平抹

1.右脚向右后方撤步，脚掌着地，上体左转。同时右臂内旋，右手持剑向上、向左再肩前翻扣，手心转向下。目视剑尖。

2.重心后移，左脚略向回收，脚尖点地成虚步。同时身体转正，剑向平右抹，两手向两侧分开，停于身体两侧，高于腰平;剑尖略高，停于胸前。目视前方。

要点：1. 扣剑与撤步要同时，抹剑与虚步要同时。

2.整个动作要连贯，并与上动紧密连接，不可停顿。

四十八、并步平刺

左脚向前半步，随之右脚收至左脚内侧成并步。同时右臂内旋，右手持剑收经腰间后向前平刺;左剑指收经腰间随右手刺出，附于右手背后下，剑高于肩平。目视前方。

要点：1.收剑时上体可略向右转。

2.刺剑时两臂前伸，松肩沉肘。

3.并步时两腿自然伸直。

四十九、收势还原

1.左脚向前上步，脚尖外撇，两腿屈膝半蹲，上体左转。右手持剑收至左肩前;左手虎口朝上，掌心朝前，从右手外侧伸出，准备接剑。目视剑把。