太极拳实战 太极功夫架二十八式名称及特点

众所周知，练习太极拳的好处是强身健体，长期练习可延年益寿。太极拳的特点是柔和缓慢，修炼太极拳一定要掌握其拳理拳法，这样才能达到练功效果，下面我们先学习太极拳实战。

太极功夫架二十八式名称及特点

太极拳二十八式是在古人的经验上总结而成，练习太极拳二十八式具有很强的实战型，是初学者练习的好武术。

一、预备式

二、太极起式

三、金刚捣碓

四、右挤手

五、左挤手

六、六封四闭

七、单鞭

八、云手

九、白鹤亮翅

十、前招后招

十一、野马分鬃

十二、左蹬脚

十三、右蹬脚

十四、斩手

十五、掩手肱拳

十六、小擒拿

十七、六封四闭

十八、单鞭

十九、闪通背

二十、指裆锤

二十一、六封四闭

二十二、单鞭

二十三、雀地龙

二十四、双峰贯耳

二十五、双摆莲

二十六、上挑肘

二十七、金刚捣碓

二十八、太极收式