容易放屁 10种食物约会前别吃了

NO.6 蘑菇

蘑菇在全世界都很受欢迎，它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂。但是吃蘑菇容易放屁。

NO.7 西兰花

西兰花是健康食物首选，不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分难消化，约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。

NO.8 燕麦麸

燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。

NO.9 果汁

是的，你没看错，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜腻的果汁。

NO.10 冰激凌

乳制品的乳糖也是胀气的一种来源，同时也是乳糖不耐症的症状之一。