内脏变年轻10个好方法

内脏是我们人身体器官中重要的部位，我们一定要密切关注内脏的健康，那你知道关于内脏的知识有多少呢?你知道怎样让内脏不生病吗?下面就一起来看一下吧。

你听过「内脏寿命」吗?

所谓「内脏寿命」就是身体赋予每个内脏的「使用年限」，只要有一个消耗殆尽，内脏机能就会瞬间降低，成为危害生命的病症。

请注意，内脏寿命决定你的人生!

活跃在代谢症候群研究前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名以上的内脏医生──伊藤裕敎你内脏变年轻的生活法，「内脏寿命」才是让你不生病的祕密。

内脏不容易疲累的人

「内脏疲累」的人会出现某种特徵，同样的，「内脏不容易疲累」的人也存在某种特徵。

前几天，刚好有个跟演员石田纯一先生说话的机会，他告诉我为了保持「永远的健康美」，不论工作多么繁忙，他还是一定会在每天早晨慢跑，如果要上一大早的电视节目，他就会在凌晨三点半就起床慢跑。

有这样习惯的人，很明显地也会有张「内脏很健康的脸」。

在我认为，「内脏很健康的人」轮廓似乎会比一般人来得深、来得突出，脸部「并不会显得扁平」，给人的印象，就好像3D电影裡登场人物的脸，或许是因为他们脸部的光泽、气色很好的关系，才会让人有如此的联想吧!

内脏时间管理十大守则

一、慢慢吃，肠道时间就会变慢

一般常说，「吃太快」的人容易变胖。

这在医学界是非常正确的观念，不过造成的原因并非只有这一点，通常人们都会以为，吃得快的人容易在短时间内吃下过多的东西、增加身体的负担，是因为每天生活忙碌，只能在有限时间内吃饭的缘故，但是，其实真正的问题在这之前早就发生了。

吃得快的人，对于吃东西这件事的「心态」就已经不正确，总是会在无意识之间，「不顾一切」地把食物全都吃掉。

近关于肥胖的研究中，认为肥胖的根本原因不只是卡路里摄取过量，而是一种脑部的「认知结构」缺陷。

也就是说，肥胖症是一种「心的疾病」。