多少人没有熬过46至55岁生命高危期

相信我们很多人都知道，0—35岁是我们人生的活跃时期，我们人在36—45岁这段时间内是容易生病的，那么，我们应该怎样做才能避免生病呢?今天小编就给网友们介绍一下，感兴趣的朋友们快来看看吧。

0—35岁为人生的活跃期

身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。

36—45岁

人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。

46—55岁

为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。

56—65岁

为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。

46—55岁

是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后;二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。

这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。

善待46—55岁这一生命的高危期

一、是要提高健康意识，加强自我保健，戒烟限酒;

二、是注意劳逸结合，生活要有规律，保持心情愉快;

三、是加强体育运动;

四、是定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。

人过中年注意心脑血管疾病

人类重要的财富是健康。人生成功，人生幸福的基础是健康。对中老年人而言，心脑血管疾病是对健康造成大威胁的疾病之一。

目前因心脑血管疾病死亡者占总死亡率的34%，在心脑血管死亡人数中，58%死于脑卒中，17%死于冠心病。预防、治疗与脑卒中密切相关的高血压与冠心并是心脑血管疾病防治的重点。