11种神级别的的“养生食物”

“蘑菇含硒冠军”

国外专家:很多蘑菇都含有大量的抗癌矿物质———硒。研究发现，白色草菇提取物可抑制前列腺癌细胞分裂，使肿瘤变小。

国内专家:蘑菇可改善便秘、促进生长发育、抗癌、预防骨质疏松、降血压。尤其适合减肥者、癌症、高血压、骨质疏松者，但如果您有痛风就好不要多吃了。

保健提示:蘑菇不宜长时间浸泡，可以用湿布或软刷轻轻擦洗。

小编平时也很喜欢吃蘑菇，生活中经常会用蘑菇来入菜，但是蘑菇这种食物是挑人的，大家要根据自己的体质来选择吃还是不吃。

“猕猴桃水果脑黄金”

国外专家:每天吃猕猴桃可防止DNA(俗称脑黄金)受损，减少癌症。更重要的是，猕猴桃还有助于修复受损DNA。猕猴桃中的多种天然物质可有效杀灭口腔癌细胞。另外，猕猴桃也是叶黄素及玉米黄质的很好来源，多吃可降低白内障和黄斑变性发病率。

国内专家:猕猴桃美容养颜、抗衰老、提高免疫力、预防心血管疾病。尿频、易腹泻的人好不要食用。番石榴抗菌高手国外专家番石榴可以使糖尿病危险降低25%。它还可以大大降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，降低血压，有益心脏健康。番石榴具有出众的抗菌作用，是沙门氏菌等其它有害病菌的克星。

很多人都知道，现在有很多猕猴桃都没有什么安全保证，很多产农会使用一些激素，这就要求我们自己会挑，要选择安全的猕猴桃吃。