香蕉是女人变美的法宝 现在吃还不晚

转眼间又到了各种水果上市的季节，很多朋友都会选购一些新鲜的水果回家食用，无论是又酸又甜的苹果还是鲜嫩多汁的大枣都颇为受到人们的喜爱。但是对于很多女性朋友们来说，香蕉才是她们的爱，那么香蕉究竟有什么样的魅力呢?

1、口味独特

一种水果能够吸引人们频繁食用，那么首先要肯定的就是它的口味。香蕉肉质鲜嫩、香甜可口，让人回味无穷，而且食用起来也非常简单，难怪会受到女性朋友们的欢迎了。

2、美容护肤

除了非常好吃外，香蕉能够吸引女性的一个重要因素就是它可以起到美容护肤的效果。这是因为香蕉的果肉中含有大量的维生素A，经常食用可以让坏死皮肤尽快的脱落，从而使皮肤变得光洁细腻。

3、减肥

爱美的女性担心自己的身材走样，因此减肥也成了很多女性朋友们的主要工作之一，其实通过食用香蕉同样可以起到减肥的效果。具体来说就是在吃早餐时多吃香蕉少吃其它食物来让人快速产生饱腹感，从而降低一天的进食量来达到减肥目的的方法。

4、排毒养颜

香蕉性质偏寒，而且其中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以起到润肠通便的效果，这也就从侧面帮助身体提高了排毒的效率。而淤积在身体内的毒素少了自然就会让人变得容光焕发，美丽动人。

5、缓解皮肤瘙痒

香蕉中含有一种叫做蕉皮素的物质，这种物质在进入人体后可以轻松一直细菌子啊皮肤表面的滋生，保证了女性朋友们的靓丽肌肤。如果瘙痒的症状比较严重，还可以用香蕉皮轻轻地摩擦皮肤，这样也可以起到不错的缓解瘙痒的效果。

6、愉悦身心

经常吃香蕉还可以使大脑分泌出一种能让人心情变愉悦的激素，对于平时郁郁寡欢的女性朋友来说，可是一种难得的天然兴奋剂，因此香蕉又常被人称为“快乐水果”。

吃香蕉的注意事项

1、不要吃太多

虽然香蕉有减肥的效果，但那是建立在适量的基础之上的，如果在短时间内吃的太多，那么不仅会导致体重的增长，而且还有可能引发腹泻等情况。

2、空腹不要吃香蕉

香蕉是一种寒性的水果，如果在空腹的时候大量食用，那么很有可能伤害到脾胃，并且影响到人体的消化系统。