按摩淋巴好处 常摸三处淋巴结能保健康少生病

不少人听闻中医按摩能治病养生，所以都跃跃欲试。其中在人体中分布着诸多重要的淋巴系统，掌管人们的健康大权，只要经常按揉则能保健康哦!

淋巴的功能

1、淋巴系统能产生病原体并参与到人体的免疫反应，同时淋巴系统还会生成白细胞及抗体，是增强人体免疫力的保障。

2、淋巴和血管紧密相连，且淋巴系统中隐含T细胞及吞噬细胞，能将细胞代谢产生的“垃圾”排出，是净化血液、排毒的有效措施。

按摩哪处淋巴结能祛病养生

1、腋下淋巴结

腋窝处是淋巴结汇集的重要“窝点”，而当腋下淋巴结出现肿大，多暗示着乳腺、上肢出现病疾。

按摩腋下淋巴的功效

1.调节胸部、肩部、上肢的淋巴液回流，避免淤积。

2.呵护乳腺疾病，有助防治乳腺疾病。

3.增强肺活量。

4.保证心脏的气血运行顺畅。

按揉方法：左手的指腹有规律的对腋窝处进行按揉，保持3-5分钟左右，接着继续换右手按摩左侧腋下。

注意事项：手部按摩力度不宜重，经期后按摩效果更佳(女性哦)。

2、背部淋巴

背部的皮下组织隐匿着大量免疫淋巴细胞，只有对其进行刺激，才能发挥一定的保健作用。

刺激背部淋巴的好处

1.改善全身血液循环及调节新陈代谢。

2.维护五脏六腑器官的机能。

3.舒缓背部经络，改善背部酸痛之症。

如何按摩：双手从腰椎逐渐至胸椎进行推按，双手像打“8”字一样，来回反复按揉5至10分钟。

注意事项：背部淋巴不易找到，所以按摩前先进行热敷，能使得效果更明显。

3、腹股沟淋巴

左右腹部股沟处隐含淋巴结，若出现淤堵，便会对腹壁、下肢、臀部产生不良危害。

刺激腹股沟淋巴有何益处

1.调节下肢血液循环、防止浮肿。

2.促进腹腔内毒素的排出。

3.利于防治妇科疾病。

按摩方法：双手各放置于左右腹部，然后从上往下对其进行推揉，以腹股沟处有发热感觉为宜。

注意事项：患有腹腔疾病以及经期中的女性不宜进行按摩。

淋巴结就好比是保卫人体健康的“战士”，因此在日常没事时不妨动动手，按摩下淋巴吧!