武氏太极拳 武氏太极拳动作要领
武氏太极拳是太极拳传统流派之一，它的形成与发展在太极拳中起到了不可替代的作用，在武氏太极拳中也包含了传统太极拳的特点，所以我们想要学好它，也是需要掌握一定的方法的，下面小编就简单介绍一下武氏的太极拳教学和学习要点。
目录
5、武氏太极拳的学习须知 6、武氏太极拳劲法学习
武氏太极拳
学习武氏太极拳，我们就要了解它的特点及相关要求
武氏太极拳是汉族传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极(内形)为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。
其技艺特点是“因敌变化、借力打人”，用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，达到人为我制，而我不为人制的神奇境界。
由此可见，武氏太极拳中讲究以意运形，以气走劲。
武氏太极拳是武禹襄先生在杨式太极拳、赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的差式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，适合文人修炼的太极拳，后人称之为武氏太极拳。
武禹襄先生在对这套拳法身体力行的实践中，形成了简炼精要、无一浮词的经典之作“武氏太极拳论”。武氏太极拳，人称干枝老梅、朴实无华。
手高不过眉，远不出足，双手各管半个身子，互不逾越，讲究内外三合，进退须有折叠，内潜之气支配外形，行云走架，双足如在大地上写书法，一笔一划严守格律，与人交手，不重招数，注重接劲打劲。
所以说，内外三合、进退折叠是学好武氏太极拳的基本要领。
身法
太极拳是一整体运动，要求"一动无有不动，二静无有不静"。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武氏太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视 习拳的质量，基础砸得磁实，才能有好的拳术质量。
俗语云：“树从根脚起，水自源处流。”武禹襄借鉴了李呈芬《射经》中有关身法要点，提出了《身法八要》，即提顶、吊裆、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫;到了第四世郝月如先生又增加了腾挪、闪战、尾闾正中、气沉丹田、分清虚实，成为十三条。
风格与特点
武氏太极拳拳架既不同于陈氏太极拳大架与小架，也不同于杨氏太极拳，姿势紧凑，动作舒缓，法严格分虚实，腹部进退皆旋转，身体中正，用内动的虚实来支配外形(叫内气潜转)，左右手各管半边，不相逾越，出手不过足尖，原来有跳跃动作，到四传郝月如(1877--1935)改为不纵不跳。武氏太极拳推手步法为进三步半和退三步半，很有特点。
